En resumen
- Es necesaria para la función del sistema nervioso central, la síntesis de ADN y la formación de glóbulos rojos[1].
- Contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga, así como al funcionamiento normal del sistema inmunitario[3][3].
- Su presencia en alimentos es limitada en fuentes vegetales, salvo que se encuentren fortificados[2].
Aparece en: 13 productos · 40 guías
Sobre Vitamina B12
La vitamina B12 es un nutriente necesario para el desarrollo y la función del sistema nervioso central, la formación de glóbulos rojos y la síntesis de ADN[1]. Debido a que los alimentos de origen vegetal no la contienen a menos que estén fortificados, este compuesto es un componente relevante en la nutrición[2]. En nuestro sitio, este ingrediente aparece en el producto Difort, aunque su cantidad específica no ha sido declarada en el etiquetado. Asimismo, se menciona en nuestras guías tituladas "Fatiga visual digital: ¿la taurina ayuda tras horas frente a la pantalla?" y "Suplementación para la vista y la piel en climas secos: qué puede aportar".
A nivel metabólico, la vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso[3], del sistema inmunitario[3] y al metabolismo normal de la homocisteína[3]. Adicionalmente, este compuesto contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga[3].
Qué dicen las fuentes oficiales
- La vitamina B12 es necesaria para el desarrollo y la función del sistema nervioso central, la formación de glóbulos rojos y la síntesis de ADN.[1]
- Los alimentos vegetales no contienen vitamina B12 a menos que estén fortificados.[2]
- Referencia — registro de declaraciones de salud de la UE La vitamina B12 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.[3]
- Referencia — registro de declaraciones de salud de la UE La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.[3]
- Referencia — registro de declaraciones de salud de la UE La vitamina B12 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína.[3]
- Referencia — registro de declaraciones de salud de la UE La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.[3]
Condición de uso en la UE: el producto debe aportar al menos el 15% del valor de referencia por porción diaria.
Productos que contienen Vitamina B12
DifortCantidad declarada: —3.6/5
UltravixCantidad declarada: —3.6/5ULTRAVIXCantidad declarada: —3.5/5
CardiotensCantidad declarada: —3.6/5
OculaxCantidad declarada: —3.6/5OCULAXCantidad declarada: —3.6/5ULTRAVIXCantidad declarada: —3.6/5
ZentorCantidad declarada: —3.6/5
VizinexCantidad declarada: —3.6/5
InsulinormCantidad declarada: —3.8/5
SonifixCantidad declarada: —3.3/5UltravixCantidad declarada: —3.6/5DIFORTCantidad declarada: —3.6/5Guías sobre Vitamina B12
